焦虑症在家怎么治疗

焦虑症在家可以通过心理治疗、药物治疗、家庭护理等方式进行治疗。

1、心理治疗

焦虑症是以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，患者会出现紧张、不安、呼吸加快、出汗、发抖等症状。患者可以去医院通过心理治疗的方式进行治疗，通过认知行为治疗的方式来纠正患者的错误认知，帮助缓解焦虑的情绪，也可以通过放松疗法的方式来缓解焦虑的情况。

2、药物治疗

焦虑症患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以有效的缓解焦虑的情绪，也可以遵医嘱使用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。

3、家庭护理

在日常生活中，家属应鼓励患者适当进行锻炼，可以通过跳绳、跑步等运动来释放压力，可以和家人、朋友多沟通交流，多交流自己内心的想法，可以帮助患者树立自信心，有利于促进病情恢复。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行治疗。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑的情绪。